Gym

Intervenante : Mérine Huissoud

Salle Motricité, La Muraz. 15 personnes maximum.

MODALITES D'INSCRIPTION: Tarif annuel adulte (1 cours) : 185 € - Tarif annuel enfant : 160 €

PILATSTRETCH SWISS BALL

Mercredi de 18 h à 18 h 55 ou de 19 h 05 à 20 h

Un fabuleux cocktail de gainage, étirement et relaxation pour préserver et prendre soin de votre corps tout en douceur. Une activité qui permet également de prévenir les douleurs dorsales et de garder une bonne mobilité ! Avoir son propre Swiss ball.

GYM DES AINÉS

Mercredi de 11 h à 11 h 55

Le cours se déroule en toute sécurité tout en sollicitant le corps et l’esprit de la façon la plus douce afin de prévenir des chutes accidentelles avec la maitrise de la position au sol, solliciter la fonction d’équilibration avec des plots et ballons, activer la mobilité et coordination de tout le corps, renforcer et étirer des muscles.

SPORT ENFANT

Mardi de 16 h 30 à 17 h 25 (6/7 ans) ou de 17 h 30 à 18 h 25 (8/10 ans)

Le cours des enfants est un programme d'entraînement complet et physique combinant des ateliers de jeux ludiques, d'éveil corporel, de gymnastique et de relaxation.

GYM DOUCE

Mercredi de 10h à 10 h 55

La gym, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire...