Taï Chi

Qu'est-ce que le Taï Chi et Qi Gong ?

Il s'agit d'une pratique ancestrale provenant de Chine, issue de l'observation attentive des lois de la nature, qui a pour objectif de maintenir et de favoriser un corps souple et puissant. Le tout en proposant des exercices adaptés à toutes les morphologies et à tous les âges.

Comment ?

En cherchant une intégration des tensions musculaires et une bonne mobilité globale du corps, cette pratique prévient des problèmes qui sont souvent liés à notre mode de vie.

Les axes de travail sont les suivants :

• Favoriser une souplesse du corps et de la colonne vertébrale
• Favoriser une réappropriation de son propre corps et une écoute sensible de celui-ci
• Développer le tonus musculaire et l'intégration globale du corps par l'utilisation de la commande cérébrale musculaire

Pour qui ?

Nous pouvons distinguer plusieurs objectifs s'adressant à des publics différents :

Objectif santé : grâce à un appui théorique et pratique de la médecine chinoise, le Qi Gong est un excellent moyen de maintenir un bon dynamisme corporel.

Objectif sportif : la méthode de travail sur la conduction musculaire permettra au sportif d'optimiser et d'unifier les muscles du corps au profit des mouvements de son sport de prédilection.

Globalement, la méthode d'entraînement favorisera la latéralité droite-gauche, la coordination des membres, l'équilibre du corps et la perception dans l'espace. Aussi, cette pratique favorisera la plasticité neuronale et la commande cérébrale musculaire permettant une meilleure connaissance de son corps.

Samuel Lemonnier

Après avoir commencé la pratique des arts martiaux par le judo et le kung-fu, Samuel intègre l'école Sakura à 17 ans. Formé par M. Alain Jacopino et M. Gérald Ansart, il suit également Maître Kenji Tokitsu à travers des stages dans toute la France.

Depuis 2010, il donne des cours collectifs au sein de l'école Sakura en Sambo et en Taï Chi / Qi Gong.

Depuis 2019, il intervient également auprès du personnel soignant des HUG (Hôpitaux Universitaires de Genève) pour des séances de Taï Chi / Qi Gong.

Durant ces années de pratique et de travail, il a obtenu les distinctions suivantes :

• Diplômé de Tokitsu Ryu par M. Tokitsu : 4e Dan en juin 2019
• Diplôme d'instructeur fédéral de la Fédération Française de Karaté et disciplines associées, en juin 2019
• Diplômé de Sambo de la Fédération France Combat Sambo Systema par Christian Bruzat : 3e Dan en avril 2016
• Diplôme d'instructeur fédéral de la Fédération France Combat Sambo Systema en mai 2013
• Diplômé de l'École Sakura par Alain Jacopino en tant que formateur de Taï Chi Qi Gong Yoga Chinois, en juin 2010
• Certificat de qualification professionnelle en tant qu'animateur de loisir sportif de la Fédération Française Sport pour Tous, en juillet 2009

Pour en savoir plus

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Site de l'école Sakura : www.ecolesakura.com