PETIT ZEN :
Détente/relaxation par les contes
Ateliers d'exercices ludiques en dynamique et espaces de
temps
calmes au sol.
A partir de la maternelle au CM2.
Le mercredi après-midi de 15h30 à 16h30 au Chalet des Bornes.
Ces ateliers se présente en 3 temps : - Accueil des enfants dans leur
réalité du moment (météo
intérieure).
- La respiration : comprendre et ressentir le fonctionnement
de leur respiration, apprendre à l’utiliser
suivant leurs besoins : décharger les tensions, apaiser leur
stress, se concentrer et se ressourcer au travers d’exercices
adaptés suivant leur ressenti du moment. Certains exercices sont accompagnés d’instruments de
musiques ludiques. - Exploration de leurs sens pour leur permettre de se centrer sur le
moment présent avec, en dernière partie d’atelier, un
espace d’écoute de contes improvisés.
Ils choisissent les personnages réels ou imaginaires, des
animaux, et l’élément du voyage
(océan, espace, terre, sous terre).
Puis on improvise/adapte une histoire avec leur
choix de personnages en restant aussi en lien avec la
météo intérieure du début
(suivant émotions nommées).
Ainsi ils utilisent leur imaginaire selon leur besoin du moment, leurs
émotions, ou juste être bien dans leur corps et
leur tête.
Ces expériences adaptées à leur
âge, leur permettent d’être autonomes
pour leur bien être grâce à une
créativité à leur portée,
à leur rythme et mesure.
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