Petit Zen



Contact :
Mylène Maurel,
Tel : 04.50.85.13.74 mymasol@orange.fr




PETIT ZEN : Détente/relaxation par les contes

Ateliers d'exercices ludiques en dynamique et espaces de temps calmes au sol.

A partir de la maternelle au CM2. Le mercredi après-midi de 15 à 16 h au Chalet des Bornes.

Ces ateliers se présente en 3 temps :
- Accueil des enfants dans leur réalité du moment (météo intérieure).
- La respiration : comprendre et ressentir le fonctionnement de leur respiration, apprendre à l’utiliser suivant leurs besoins : décharger les tensions, apaiser leur stress, se concentrer et se ressourcer au travers d’exercices adaptés suivant leur ressenti du moment. Certains exercices sont accompagnés d’instruments de musiques ludiques.
- Exploration de leurs sens pour leur permettre de se centrer sur le moment présent avec, en dernière partie d’atelier, un espace d’écoute de contes improvisés. Ils choisissent les personnages réels ou imaginaires, des animaux, et l’élément du voyage (océan, espace, terre, sous terre). Puis on improvise/adapte une histoire avec leur choix de personnages en restant aussi en lien avec la météo intérieure du début (suivant émotions nommées). Ainsi ils utilisent leur imaginaire selon leur besoin du moment, leurs émotions, ou juste être bien dans leur corps et leur tête.

Ces expériences adaptées à leur âge, leur permettent d’être autonomes pour leur bien être grâce à une créativité à leur portée, à leur rythme et mesure.